Durante muito tempo, acreditou-se que o verão seria uma fase inadequada para procedimentos cirúrgicos devido ao calor, à transpiração e à maior exposição solar. No entanto, com a evolução das técnicas cirúrgicas, dos cuidados pós-operatórios e do acompanhamento médico, essa visão passou a ser questionada.

Neste artigo, você vai entender se é seguro fazer lipoaspiração no verão, quais cuidados são indispensáveis, quais erros devem ser evitados e quando essa época pode, sim, ser uma boa escolha, sempre com foco em segurança, planejamento e expectativas realistas.

O que é a lipoaspiração?

A lipoaspiração é uma cirurgia plástica indicada para remover depósitos localizados de gordura que não respondem adequadamente à alimentação equilibrada e à prática regular de exercícios físicos. De modo geral, o procedimento tem como objetivo melhorar o contorno corporal, e não promover emagrecimento.

Durante a cirurgia, o cirurgião utiliza cânulas específicas para aspirar a gordura de regiões como abdômen, flancos, costas, coxas, braços e papada. Por isso, a indicação correta depende de uma avaliação cuidadosa da anatomia, da qualidade da pele e do estado geral de saúde do paciente.

É importante reforçar que a lipoaspiração não substitui hábitos saudáveis e não deve ser vista como solução para sobrepeso ou obesidade.

De onde surgiu o mito de que não se deve operar no verão?

O receio em relação à lipoaspiração no verão tem origem em fatores históricos e culturais. No passado, as técnicas cirúrgicas eram mais invasivas, os cuidados pós-operatórios menos rigorosos e o controle de infecções mais limitado.

Além disso, o calor intenso sempre foi associado a:

• maior transpiração
• desconforto com curativos e cintas
• risco de exposição solar precoce

Por esse motivo, criou-se a ideia de que o verão seria uma época inadequada para cirurgias plásticas. Atualmente, porém, a realidade é diferente.

Lipoaspiração no verão é segura?

Sim, a lipoaspiração no verão pode ser segura, desde que alguns critérios fundamentais sejam respeitados. A estação do ano, isoladamente, não é um fator determinante de risco.

O que realmente influencia a segurança do procedimento são:

• avaliação médica adequada
• indicação correta da cirurgia
• estrutura hospitalar apropriada
• experiência do cirurgião plástico
• comprometimento do paciente com o pós-operatório

Portanto, quando esses pontos são bem conduzidos, a cirurgia pode ser realizada em qualquer época do ano, inclusive no verão.

Quais cuidados são essenciais ao fazer lipoaspiração no verão?

Embora o procedimento seja possível, o verão exige atenção redobrada em alguns aspectos do pós-operatório. Por isso, o paciente precisa estar disposto a seguir rigorosamente as orientações médicas.

Evitar exposição solar

A exposição solar direta nas áreas operadas deve ser evitada, principalmente nas primeiras semanas. Isso é fundamental para prevenir manchas, alterações na cicatrização e escurecimento da pele.

Uso correto da cinta compressiva

O uso da cinta é indispensável após a lipoaspiração. Mesmo no calor, ela ajuda a reduzir o inchaço, favorecer a retração da pele e melhorar o resultado final.

Hidratação adequada

No verão, a perda de líquidos é maior. Por isso, manter boa hidratação contribui para a recuperação e para o bom funcionamento do organismo.

Higiene e cuidados com a pele

A transpiração aumenta no calor. Dessa forma, manter a pele limpa e seca ajuda a prevenir infecções e irritações.

O maior risco não está na cirurgia, mas no pós-operatório

Um ponto essencial ao falar sobre lipoaspiração no verão é compreender que o maior risco não está no ato cirúrgico em si, mas sim no comportamento do paciente após a cirurgia.

Durante o verão, é comum:

• convites para praia e piscina
• festas e viagens
• maior consumo de bebidas alcoólicas

No entanto, esses hábitos são incompatíveis com o período inicial de recuperação. Por isso, o paciente precisa ter disciplina e consciência para respeitar o tempo de cicatrização.

Lipoaspiração no verão atrapalha o resultado?

Quando os cuidados são seguidos corretamente, o verão não compromete o resultado da lipoaspiração. O inchaço, comum no pós-operatório, ocorre independentemente da estação do ano.

Com o passar das semanas, o corpo vai se adaptando, o edema reduz gradualmente e o contorno corporal se torna mais evidente. O resultado final costuma ser avaliado após alguns meses, e não de forma imediata.

Quem é um bom candidato à lipoaspiração no verão?

Nem todo paciente é um bom candidato para realizar a cirurgia nessa época. De modo geral, a lipoaspiração no verão é mais indicada para pessoas que:

• conseguem se organizar para o repouso necessário
• não pretendem se expor ao sol no pós-operatório
• têm disponibilidade para acompanhamento médico
• compreendem que o resultado é progressivo

Além disso, é fundamental que o paciente esteja em boas condições de saúde e com peso relativamente estável.

Quando pode ser melhor adiar a lipoaspiração?

Embora seja possível operar no verão, há situações em que adiar a cirurgia é a decisão mais segura. Isso acontece, por exemplo, quando:

• o paciente não consegue evitar praia ou piscina
• há viagens programadas logo após a cirurgia
• existe dificuldade em cumprir o pós-operatório
• as expectativas não estão alinhadas com a realidade

Nesses casos, o cirurgião pode recomendar aguardar um período mais adequado.

A lipoaspiração no verão aumenta o risco de infecção?

Não necessariamente. O risco de infecção está mais relacionado à técnica cirúrgica, à assepsia do ambiente, aos cuidados com curativos e à higiene no pós-operatório do que à estação do ano.

Por isso, seguir corretamente as orientações médicas e manter o acompanhamento adequado são fatores muito mais relevantes do que o clima.

Posso aproveitar o verão logo após a lipoaspiração?

Essa é uma dúvida muito comum. No entanto, é importante alinhar expectativas.

Logo após a cirurgia, o paciente:

• não deve se expor ao sol
• não deve entrar em piscina ou mar
• precisa evitar esforços físicos

Portanto, a lipoaspiração no verão não significa aproveitar imediatamente a estação. O benefício costuma ser percebido mais adiante, quando o corpo já está recuperado.

Lipoaspiração no verão e outros procedimentos combinados

Em alguns casos, a lipoaspiração pode ser associada a outros procedimentos corporais, como abdominoplastia ou lipoescultura. Nessas situações, os cuidados no verão precisam ser ainda mais rigorosos.

A importância da avaliação médica individualizada

Por isso, a decisão de realizar lipoaspiração no verão deve sempre partir de uma avaliação médica detalhada. O cirurgião analisa não apenas o corpo do paciente, mas também sua rotina, expectativas e capacidade de cumprir o pós-operatório.

A Master Health atua com foco em segurança, planejamento cirúrgico responsável e acompanhamento próximo do paciente em todas as etapas do tratamento.

Portanto, a lipoaspiração no verão é possível e pode ser segura quando existe indicação correta, estrutura adequada e comprometimento do paciente com o pós-operatório. O mais importante não é a estação do ano, mas sim o planejamento, a disciplina e a orientação médica especializada.

Cada paciente tem necessidades e expectativas únicas. A Master Health atua há mais de 30 anos com foco em ética médica, segurança e resultados naturais em cirurgia plástica. Agende sua consulta para uma avaliação individualizada e continue acompanhando o blog da Master Health para se informar com responsabilidade.

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E você, quer perder aquela barriguinha, deixar a cintura fina e ostentar uma silhueta maravilhosa no próximo verão? Então, não perca este post. Ele vai ajudar você a alcançar os seus objetivos!

Exercícios para secar a barriga: atividades aeróbicas

Os exercícios aeróbicos (ou aeróbios) são aqueles que exigem um alto consumo de oxigênio do organismo. Eles aumentam a frequência cardíaca e, consequentemente, a respiração, de preferência por períodos prolongados.

Para realizar exercícios aeróbicos, geralmente nós utilizamos os grandes músculos do corpo (braços, pernas) de maneira contínua e rítmica. Alguns exemplos são a corrida, pular corda, ciclismo, dança etc.

Os exercícios aeróbicos são imprescindíveis para fortalecer o coração. Por isso, em uma rotina de treinos, eles costumam ser chamados de “cardio”. Eles também melhoram a saúde pulmonar e aumentam a resistência física.

Esse grupo de exercícios contribui com o emagrecimento porque aumenta o gasto calórico do corpo. Se o organismo precisa de mais energia do que a quantidade que ingerimos naquele dia, ele recorre à reserva de gordura para continuar funcionando.

Exercícios para definir a barriga: fortalecimento muscular

Talvez você tenha se perguntado: se o objetivo é secar a barriga, por que até agora não falamos dos abdominais? Afinal, eles têm o objetivo de diminuir a gordura desta parte do corpo, certo?

Errado! Exercícios abdominais não promovem a queima de gordura. Sua função é fortalecer os músculos da região abdominal e tonificá-los. Assim, esta região do corpo fica mais lisa e bem torneada.

Essa aparência mais lisa faz com que as pessoas associarem o abdominal à possibilidade de secar a barriga. Porém, tecnicamente, não é isso que acontece.

Existem diferentes tipos de exercícios abdominais e essa divisão acontece para que, ao fazer cada um deles, você consiga modelar partes diversas do seu abdômen. Veja alguns exemplos:

Abdominal reto

Trata-se do exercício abdominal clássico. Também recebe o nome de crunch. Deitada de costas, com os joelhos flexionados e pés no chão, a pessoa coloca as mãos atrás da cabeça e levanta o tronco em direção aos joelhos. Também é possível realizar o movimento com as mãos cruzadas no peito.

É importante destacar que, ao fazer exercícios abdominais, a pessoa precisa ter o cuidado de realmente colocar seu esforço no abdômen. Então, observe atentamente seu corpo para ver se não está projetando mais os ombros para cima e usando-os para dar impulso. Tem que sentir o centro da barriga. o músculo reto abdominal.

Elevação de pernas

A elevação de pernas também trabalha o músculo reto abdominal, porém, com foco na sua porção inferior, ou seja, na área da pochete.

Para isso, mais uma vez, deite-se de costas. Mantenha as pernas esticadas, com os calcanhares tocando o chão. Então, levante as pernas esticadas até que fiquem perpendiculares ao chão, formando um ângulo de 90 graus. Em seguida, abaixe-as lentamente, mas sem tocar o chão. Não é fácil, mas vale a pena!

Abdominal oblíquo

O abdominal oblíquo é semelhante ao tradicional. A pessoa adota a mesma postura, deitada de costas, com joelhos flexionados e pés no chão. Porém, ao subir, ela deve girar o tronco para a lateral cruzada.

Assim, o cotovelo direito se direciona ao joelho esquerdo. Já o cotovelo esquerdo se direciona ao joelho direito. Esse movimento fortalece os músculos laterais do abdômen, deixando a cintura mais definida.

Prancha

A prancha é um dos exercícios mais temidos em qualquer academia. Afinal, dizem que nós só acreditamos que o tempo passa rápido quando nunca tentamos nos manter nesta posição por 1 minuto.

Para realizar a prancha, você precisa primeiro se deitar de bruços. Em seguida, levante seu corpo, o tronco e as pernas, usando os antebraços e os dedos dos pés. Dos ombros até o calcanhar, seu corpo precisa ficar reto, exatamente como uma prancha. Permaneça assim por 60 segundos ou o máximo possível.

A prancha é um dos exercícios mais completos para o core. Ele fortalece o músculo reto abdominal, os oblíquos e até mesmo o transverso do abdômen. Então, podemos considerar sua dificuldade proporcional aos seus benefícios.

Canivete

Deitado de costas, estenda as pernas. Estenda também os braços para trás da cabeça. A partir desta posição, levante as pernas e o tronco simultaneamente, tentando tocar as mãos nos pés. Este exercício fortalece o músculo reto abdominal e os oblíquos.

Bicicleta no ar

Para fazer a bicicleta no ar, você precisará se deitar de costas. Coloque as mãos atrás da cabeça, dobre suas pernas e levante os joelhos em direção ao peito.

Em seguida, movimente as pernas alternadamente, como se estivesse pedalando uma bicicleta no ar. Este exercício fortalece o músculo reto abdominal e os oblíquos.

Abdominal reverso

Mais uma vez, você vai se deitar de costas, com os braços estendidos ao lado do corpo ou com as mãos sob os glúteos. Então, levante os joelhos em direção ao peito e depois estenda as pernas para cima, levantando ligeiramente os quadris do chão.

Este exercício fortalece o músculo reto abdominal, especialmente na parte inferior do abdômen.

Algumas observações sobre os exercícios para secar a barriga:

Na maioria das vezes, os treinadores costumam recomendar que a pessoa faça 3 sessões de cada exercício, com 15 ou 20 repetições em cada uma. Porém, isso é uma média, e não uma prescrição.

Cada pessoa tem necessidades específicas. Em alguns casos, não podem fazer determinados movimentos. Por isso, recomendamos fortemente que você busque um profissional de Educação Física para orientá-lo em seus treinos.

Estes exercícios, quando realizados em conjunto, podem oferecer um treino abrangente para toda a região abdominal. A chave para obter os melhores resultados é a técnica correta e a variação regular dos exercícios para continuar desafiando os músculos.

Exercícios para secar a barriga: o que você precisa saber

Você viu aqui uma série de exemplos de exercícios para secar a barriga. Porém, existem alguns fatos que não podemos ignorar quando se trata de modelar esta parte do corpo.

Exercícios para secar a barriga não eliminam a flacidez

É possível diminuir muito a gordura da barriga por meio de uma combinação de dieta e exercícios físicos. Inclusive, com um treino adequado, muitas pessoas conseguem eliminar a flacidez muscular desta região.

Porém, os exercícios não são capazes de eliminar a flacidez tissular, ou seja, a flacidez de pele. Afinal, depois que a pele se estende, a única forma de restaurar a firmeza é retirando os excessos por meio de cirurgia plástica.

A abdominoplastia é a cirurgia plástica que elimina os excessos de pele da região da barriga. Além da remoção da pele, muitas vezes o médico costura os músculos no centro do abdômen, melhorando a silhueta do paciente.

Exercícios aeróbicos não diminuem apenas a barriga

Quando se trata de exercícios que queimam a gordura, como os aeróbios, eles não atuam em uma única região do corpo. Afinal, eles utilizam as células adiposas de várias áreas, promovendo um emagrecimento mais ou menos homogêneo.

Não se trata de uma perda totalmente homogênea porque cada pessoa tem mais facilidade para acumular gordura em determinadas regiões do corpo devido à sua predisposição genética. Assim, algumas retêm mais gordura nos quadris, outras na barriga etc.

Por isso, é possível que você comece a fazer exercícios aeróbicos com muita frequência para reduzir a barriga e continue com uma pochete na parte inferior do abdômen. Enquanto isso, o volume dos glúteos vai embora…

O contrário também pode acontecer. Algumas pessoas afinam rapidamente na cintura, mas acumulam mais gordura na região dos glúteos, coxas e até mesmo nos braços.

Portanto, se você está lutando para perder uma barriguinha, se alimenta bem, faz exercícios e nada de ela desaparecer, talvez o treino não adiante. Quando se trata de combater uma gordura altamente localizada, a melhor alternativa é a lipoaspiração.

Se você tem diástase, alguns exercícios podem piorar o quadro

Entre as mamães que já enfrentaram uma ou mais gestações, a diástase é um quadro relativamente comum. Trata-se do afastamento dos músculos do abdômen.

Algumas pessoas, inclusive homens, podem ter diástase mesmo sem engravidar. A principal causa, nesses casos, é um aumento realmente significativo de peso, uma obesidade severa, um acúmulo de gordura que pressiona os músculos do abdômen para a frente.

Esse afastamento pode se tornar muito evidente e até mesmo visível. Pode ser medido, inclusive, com os dedos que afundam naquela região sem que a mulher precise sequer pressionar.

É importante que você saiba que, se apresenta diástase, diversos exercícios abdominais podem piorar o seu quadro. Esses músculos, quando forçados, tendem a se afastar ainda mais.

Por isso, a pessoa com diástase precisa de um programa de exercícios elaborado para que esse fortalecimento ocorra de forma gradual. Não se arrisque a fazer abdominais ou prancha sem auxílio profissional.

Os resultados obtidos com exercícios desaparecem ao parar o treino

Você pode fazer milhares de abdominais para definir sua barriga. Porém, é importante saber que os músculos se mantêm firmes e tonificados enquanto estimulados. Se o estímulo para, eles ficam flácidos novamente.

A gordura eliminada pode até não voltar caso você mantenha uma dieta estritamente equilibrada, mas para que o fortalecimento muscular seja duradouro, o treino precisa ser permanente.

Agora, a pergunta que não quer calar: seu abdômen está preparado para o verão? Gostou das dicas de exercícios para secar a barriga? Quer saber como a cirurgia plástica pode ajudar você a vencer a gordura localizada e conquistar o resultado com que sempre sonhou?

Então, não perca tempo! Continue aqui no blog e confira nosso post completo sobre os procedimentos para conquistar uma barriga lisa. Você vai amar!

Master Health

A Master Health, há mais de duas décadas, alia conforto, segurança e zelo no tratamento de seus pacientes. Adepta do conceito de clínica vertical, a Master dispõe de quatro andares unicamente dispostos ao atendimento, favorecendo a privacidade de cada momento da cirurgia plástica ou tratamento realizado pelo paciente.
Diretora Técnica Dra. Elaine Favano – CRM 42085/SP

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Neste post, nós vamos explicar por que é extremamente importante rever este conceito e fazer do protetor solar seu principal aliado na manutenção de uma pele jovem e saudável.

Como funciona o protetor solar?

O protetor solar é composto por um conjunto de substâncias que formam uma barreira que impede a passagem dos raios ultravioleta do sol, protegendo a pele.

Os raios ultravioleta podem ser de 3 tipos diferentes: UVA, UVB e UVC. Praticamente todos os raios UVC são absorvidos pela camada de ozônio que envolve a Terra. Portanto, ele é o que menos nos preocupa.

Porém, a camada de ozônio é menos capaz de nos proteger dos raios UVB, ou seja, aqueles que deixam nossa pele queimada e vermelha depois que nos expomos ao sol.

A radiação UVA é ainda menos filtrada pela camada de ozônio. Portanto, ela chega diretamente à nossa pele, causando não só o bronzeamento, mas acelerando o processo de envelhecimento.

Por isso, se queremos evitar essas consequências, precisamos recorrer a protetores que formam uma barreira protetora, impedindo que a pele seja exposta a essas formas de radiação.

As fórmulas de proteção solar podem proporcionar dois tipos diferentes de proteção: a barreira química ou a barreira física. Veja a diferença entre elas:

Protetor solar com ação química

As fórmulas de proteção solar com ação química possuem substâncias que absorvem os raios UVA e UVB. Portanto, eles param nessa barreira e não chegam à pele.

Protetor solar com ação física

Nesses casos, o mecanismo de proteção solar é diferente. O produto contém minerais capazes de refletir a radiação e “devolvê-la” ao ambiente.

Qual é a importância de proteger a pele do sol?

O uso de protetor solar traz diversos benefícios para a pele e até mesmo para o organismo como um todo. Veja quais são os principais:

1. Proteção dos raios ultravioleta

O sol emite diferentes tipos de raios ultravioleta. Essa radiação é uma onda eletromagnética que, quando entra em contato com a nossa pele, é capaz de danificá-la.

Do ponto de vista técnico, isso acontece porque, devido à alta frequência de suas ondas, os raios ultravioleta retiram elétrons dos átomos, formando íons.

Porém, o que é importante entendermos é que a fórmula dos protetores solares contém moléculas que absorvem esses raios e bloqueiam sua passagem, impedindo que cheguem às células.

Assim, nossa pele fica protegida da radiação por um determinado período, sendo necessário reaplicar o produto à medida que as horas passam.

2. Prevenção do câncer de pele

Alguns dos danos que os raios ultravioleta causam à pele se restringem ao envelhecimento, queimaduras e outros efeitos já conhecidos da exposição ao sol.

Porém, os danos mais graves causados pelo sol estão relacionados ao desenvolvimento de cânceres de pele.

Inclusive, pelo fato de vivermos em um país tropical, com sol praticamente o ano inteiro em boa parte do seu território, este é o tipo de câncer mais comum entre os brasileiros.

Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), ocorrem pelo menos 180 mil novos casos de câncer de pele no país. Portanto, é fundamental usar protetor solar para prevenir essa doença.

3. Desaceleração do envelhecimento da pele

Como você já viu aqui neste post, os raios ultravioleta são uma forma de radiação. Suas ondas rápidas conseguem destruir, inclusive, as fibras de colágeno e elastina da pele.

Assim, quem se expõe ao sol sem proteção, com muita frequência e por um período prolongado, acelera o processo de envelhecimento da pele. Ela se torna ressecada, sem viço, flácida e enrugada.

Portanto, quem quer manter a pele jovem precisa usar o protetor solar diariamente. Trata-se de uma necessidade, um produto indispensável em qualquer rotina de skincare.

4. Prevenção e clareamento de manchas na pele

A pele pode ter manchas solares. Elas acontecem porque, após a exposição ao sol, o organismo produz muita melanina, o pigmento que dá cor à pele.

No entanto, quando usamos protetor solar, o organismo não produz essa melanina em excesso. Os melanócitos, que são as células que produzem este pigmento, trabalham em equilíbrio, o que previne a formação de manchas.

Até mesmo quando a pessoa já tem manchas, o uso diário de protetor solar é capaz de clareá-las. Mais um motivo para você incluí-lo em sua rotina de cuidados com a pele.

5. Melhora na hidratação por uso de protetor solar

Os raios ultravioleta promovem, também, o ressecamento da pele. Portanto, a barreira que o protetor solar forma evita essa perda de água, mantendo a pele mais suave e hidratada.

Além desse efeito natural do protetor solar, quem tem a pele mais seca pode ainda escolher produtos com uma textura cremosa. Eles contribuem para tornar a pele muito mais macia, tanto no verão quanto no inverno.

6. Prevenção da acne solar

Entre os elementos que os raios ultravioleta podem destruir estão algumas células de defesa do organismo. Por isso, a exposição exagerada ao sol deixa a pele mais vulnerável à ação de bactérias.

Portanto, quem não usa protetor solar pode ter um aumento expressivo nas lesões de acne, tanto na quantidade quanto na gravidade do problema.

O uso de protetor solar, por sua vez, evita a proliferação dessas bactérias, prevenindo a acne. Porém, infelizmente, nem todas as pessoas usam o produto.

Frequentemente, justamente as pessoas com acne dizem que não usam protetor solar porque sentem que a pele fica mais oleosa com o produto, mas o problema está na textura escolhida.

Atualmente, o mercado já oferece inúmeras fórmulas de protetor solar com uma textura leve e sequinha, capaz de proteger o rosto sem deixar a pele oleosa ou brilhosa. Então, opte por esses!

Como escolher o melhor produto para proteção solar?

Existem dois pontos importantes na escolha do protetor solar. O primeiro deles é a textura e o segundo é o fator de proteção solar. Entenda melhor nos próximos tópicos.

Textura e apresentação do protetor solar

Os protetores solares com textura cremosa ajudam a hidratar a pele e são bastante utilizados por essa característica.

Porém, para as pessoas que têm a pele mais oleosa ou acneica, pode ser muito interessante buscar as opções oil-free que o mercado oferece.

Além disso, pensando na praticidade, o mercado também já oferece diversas versões que podem ser interessantes para você:

• Protetor em pó: pode ser reaplicado sobre a maquiagem sem danificá-la;
• Protetor com cor: o produto tem a cor da pele — e para muitas pessoas que não precisam de uma maquiagem elaborada, substitui a base;
• Proteção em spray: fácil de aplicar, pois não é grosso e se espalha rapidamente, mas precisa de reaplicação mais frequente;
• Protetor anti-idade: sua fórmula inclui outros compostos que retardam o envelhecimento, como vitamina C e outros antioxidantes.

Fator de proteção solar

No entanto, um critério muito importante na escolha do melhor produto é o fator de proteção solar (FPS). Muitas pessoas acreditam que quanto maior é esse número, maior é a proteção que ele oferece.

Mas a verdade é que o FPS não corresponde à potência de proteção solar de uma fórmula e sim ao prolongamento do tempo de ação.

Nossa pele possui, naturalmente, uma proteção contra a radiação UVB. Porém, este tempo é bem curto, limitado. O número do FPS mostra quantas vezes o produto aumenta esse tempo de proteção.

Assim, vamos exemplificar imaginando uma pessoa que tem a pele bem branquinha, que permanece 5 minutos do sol e já começa a ficar vermelha e queimada.

Nesse caso, um filtro solar com FPS 15 aumentará em 15 vezes esse tempo de exposição (15 x 5). Ela poderá ficar 75 minutos no sol com sua pele protegida, entendeu?

Já se ela opta por um protetor com FPS 70, o tempo de exposição será equivalente a 70 x 5. Assim, ela ficará 350 minutos (quase 6 horas) no sol sem se queimar.

Talvez você esteja pensando: e quanto aos raios UVA? Eles também têm um fator de proteção próprio, o FPUVA ou PPD, que deve ser equivalente a 1/3 do FPS do produto.

Assim, se você compra um protetor solar com FPS 30, o PPD ou FPUVA dele deveria ser, no mínimo, equivalente a 10. É importante observar o rótulo para verificar.

Também não podemos nos esquecer que, embora o FPS seja um número correspondente ao tempo de proteção da pele, outros fatores podem reduzir este período.

Portanto, se você está na praia ou piscina, a própria água pode retirar parte dessa proteção. Por isso, é importante reaplicar o produto ao longo do dia.

Posso tomar sol sem protetor solar?

Ao longo desse post você talvez tenha ficado com a ideia de que os raios ultravioletas têm uma ação destruidora e potencialmente perigosa.

Afinal, como você viu, eles danificam células, destroem o colágeno e a elastina, afetam negativamente o funcionamento do sistema imunológico, entre outros impactos.

Porém, isso só acontece com a exposição excessiva. Uma exposição rápida e controlada traz benefícios ao organismo e uma delas é a síntese de vitamina D, óxido nítrico, entre outras substâncias.

Por isso, é importante tomar um pouquinho de sol sem usar protetor solar. Inclusive, em um mundo ideal, essa exposição deveria ser um hábito diário.

Porém, essa exposição precisa ser controlada e o tempo máximo varia de acordo com a cor da pele de cada pessoa.

Peles com muita melanina, ou seja, morenas e negras, têm mais dificuldade para absorver a luz solar e transformá-la em vitamina D e nessas outras substâncias.

Então, nesse caso, o tempo máximo de exposição sem uso de protetor solar costuma ser de 20 minutos sob o sol realmente quente, como o que vemos entre 11 e 14 horas.

No entanto, quando a pele é muito branquinha, apenas 5 minutos de exposição diária ao sol forte podem ser suficientes para obter todos os benefícios que o corpo precisa.

Vale lembrar também que, para que o corpo faça a síntese apropriada dessas substâncias, a pele deve estar descoberta em cerca de 70% do corpo.

Isso seria o equivalente a tomar sol com uma regata e um shorts curto, por exemplo, deixando a pele dos braços e pernas totalmente livre.

Já escolheu seu protetor solar?

Agora você já sabe qual é a importância do protetor solar e até mesmo como escolher o melhor produto para proteger sua pele.

Gostou do post? Compartilhe com as suas amigas para que elas também entendam a importância de cuidar da pele agora no verão e também ao longo de todo o ano!

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E então surge uma curiosidade: quais são as cirurgias plásticas mais realizadas no verão, você sabe? Não se preocupe! Preparamos esse artigo justamente para que você possa conhecer quais são os 3 procedimentos mais realizados durante a estação, e entenda que é possível ficar com tudo em cima durante o clima mais quente do ano!

Cirurgias no topo da lista: Lipoescultura

Uma variante da lipoaspiração, a lipoescultura consiste em remodelar o corpo, retirando a gordura localizada de uma parte do corpo e utilizando-a para preencher ou dar mais volume a uma outra região.

Mamoplastia de aumento

A inserção de próteses de silicone também é uma das cirurgias mais realizadas no verão. Isso se deve também ao aumento do uso de maiôs e biquinis, que tem uma maior exposição do busto durante esta época do ano.

O pós-operatório deste tipo de cirurgia, quando seguidas as orientações médicas, costuma ser rápido e simples, podendo ainda desfrutar da estação algumas semanas depois.

Abdominoplastia

Não apenas no verão, a abdominoplastia é uma das cirurgias mais realizadas no Brasil. O procedimento é procurado, principalmente, por aqueles que passaram por grandes emagrecimentos e desejam acabar com a flacidez e o excesso de pele da região.

Agora que você já sabe quais são as cirurgias plásticas mais procuradas no verão, que tal entender um pouco mais sobre elas? Veja as 4 perguntas frequentes sobre a lipoescultura, conheça 3 tipos de mamoplastia e descubra qual é a indicada para você, e saiba qual o segredo de uma barriga chapada?

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Cuidados extras no pós-operatório no verão

Devido ao calor intenso, durante o verão, alguns cuidados devem ser redobrados no pós-operatório. Em qualquer estação do ano, não é indicada a exposição solar até a cicatrização completa dos cortes, assim, você irá evitar cicatrizes indesejadas. Durante o verão este cuidado deve ser ainda mais ressaltado, afinal o lazer e as viagens nesta estação estão muito mais voltados à exposição solar.

Hidrate seu corpo

Devido ao calor excessivo do verão, é muito importante manter seu corpo hidratado, principalmente quando realizada uma cirurgia plástica de maior porte, como a abdominoplastia. Uma ingestão hídrica diária superior a 3 litros ajuda a evitar a hipotensão durante o pós-operatório.

Compre cintas e sutiãs de boa qualidade para um confortável pós-operatório no verão

Apesar do calor, o uso de cintas e sutiãs operatórios – quando indicados para o seu tipo de cirurgia – são obrigatórios. É indispensável a correta utilização destes acessórios para evitar inchaços excessivos e a fibrose. Normalmente, é recomendado seu uso contínuo no primeiro mês pós-operatório, retirando apenas para o banho e sessões fisioterapeuticas.

Invista em locais com ar condicionado

Para melhorar os desconfortos do verão, ambientes com ar condicionado fazem toda a diferença. A diversidade cada vez maior de aparelhos de ar condicionado no mercado faz com que existam modelos para todos os tipos de público, tornando-os mais acessíveis e modernos ao longo dos anos.

Siga as recomendações do seu cirurgião plástico

As recomendações passadas pelo seu cirurgião devem ser seguidas à risca para que seus descuidados não reflitam no seu corpo e você tenha um rápido e tranquilo pós-operatório, independente da estação a qual você escolheu para realizar a sua cirurgia plástica!

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Normalmente, quando passa a metade do ano, o ânimo para melhorar nossa alimentação e realizar mais atividades físicas torna-se maior, pensando no objetivo de exibir curvas perfeitas.

Entretanto, estes desejos também passam para a cirurgia plástica. Durante a estação muitas pacientes buscam procedimentos cirúrgicos para estarem lindas e poderosas nas festas e viagens de fim de ano.

Quando os procedimentos estão aliados a uma equipe qualificada e um pós operatório seguido a risca, tem tudo para dar certo. Separamos os cuidados para que os resultados sejam além do esperado.

Projeto Verão: cuidados após uma cirurgia plástica

Uma das principais dúvidas de quem quer fazer uma cirurgia plástica nesta estação do ano está no pós-operatório: será que existem problemas no calor?

Contudo, como toda cirurgia, independente da época do ano a qual é realizada, não é recomendado se expor ao sol durante um período aproximado de 30 a 60 dias para evitar manchas e inchaços.

Aliás, se o seu projeto verão está voltado a perder aquelas gordurinhas localizadas ou em aumentar o volume dos seus seios, saiba que a colocação de prótese de silicone e lipoaspirações de pequeno porte possuem uma recuperação mais tranquila.

Em geral, em 30 dias é possível exibir os resultados (com os cuidados necessários, é claro). 

Do mesmo modo, para quem busca levantar o olhar, harmonizar melhor o nariz ao restante do rosto ou corrigir a angulação das orelhas, o verão também pode ser uma ótima opção.

Além disso, estes também são procedimentos de menor intervenção e que possuem rápida recuperação, possibilitando que o paciente os realize tranquilamente e sem incômodos obtendo resultados excelentes.

Em geral, o sucesso de qualquer cirurgia, seja ela realizada no verão ou em qualquer outra época do ano, está relacionado a vários fatores.

A contratação de profissionais qualificados é o principal deles, pois somente médicos qualificados garantem resultados e auxiliam sobre quaisquer desconfortos durante o seu pós operatório.

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Master Health

A Master Health, há mais de duas décadas, alia conforto, segurança e zelo no tratamento de seus pacientes. Adepta do conceito de clínica vertical, a Master dispõe de quatro andares unicamente dispostos ao atendimento, favorecendo a privacidade de cada momento da cirurgia plástica ou tratamento realizado pelo paciente.
Diretora Técnica Dra. Elaine Favano – CRM 42085/SP

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Se você está pensando em realizar uma cirurgia plástica, é hora de descobrir quais são as 3 principais vantagens em fazer procedimentos cirúrgicos no verão.

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Aproveite suas férias de final de ano para recuperar-se da cirurgia plástica

Uma das principais vantagens em realizar uma cirurgia plástica no verão é a tranquilidade durante o pós-operatório, principalmente para aqueles que não possuem férias no meio do ano.

Também levamos em consideração o tempo do pós-operatório, afinal, será necessário afastar-se por um período do trabalho de acordo com a recomendação médica.

A ansiedade em retornar logo para o trabalho pode fazer com que os cuidados de esforço e repouso exigidos pelo médico não sejam feitos corretamente, prejudicando o paciente.

Realizar uma cirurgia plástica durante as suas férias de verão é ideal para você relaxar, sem se preocupar com a volta rápida ao trabalho.

Por isso, se você não tem férias no meio do ano, aproveite para realizar este seu sonho neste final de ano!

Mais opções de horários para as consultas realizadas no verão

Durante o verão, você consegue encontrar mais opções nas agendas de equipes médicas, e poderá escolher um melhor dia para realizar a sua cirurgia plástica, aliando-a aos seus compromissos e a sua disponibilidade.

Cicatrização após a cirurgia plástica

Independente do clima, um corpo saudável recupera-se perfeitamente de uma cirurgia plástica, principalmente quando você pode contar com as recomendações do seu médico-cirurgião.

Além disso, com a diversidade no mercado de aparelhos de ar condicionado, os desconfortos do calor tornam-se inexistentes, podendo regulá-los na temperatura ideal para uma excelente recuperação.

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Boa leitura!

Por que o número de plásticas aumenta durante o verão?

Isso ocorre porque o período do verão coincide com as férias escolares, tempo que as mães ou pais podem ficar em repouso.

Existe alguma contraindicação devido ao calor do verão para o pós-cirúrgico?

Especialistas confirmam que não há qualquer risco que impeça a realização de uma cirurgia plástica nesse período, porém, os cuidados com o pós-operatório devem ser redobrados.

A exposição solar precisa ser evitada ao máximo após uma cirurgia, pois causa manchas – para os dias mais quentes do ano, essa preocupação deve ser redobrada. Inchaços e vasodilatações também são verificados em pacientes que se expõem ao sol nessa época, o que prejudica o resultado de uma plástica, por maior que seja a perícia do médico ao realizar o procedimento.

Em cirurgias como mamoplastia, é indicado o uso de sutiã cirúrgico durante quase todo o tempo, o que pode causar um certo desconforto, diante das altas temperaturas. O mesmo ocorre com cintas após uma lipoaspiração ou abdominoplastia.

Para auxiliar em uma boa recuperação, você deve beber muita água! O que é um benefício no verão, pois bebemos mais água, e a água é de suma importância para que o nosso organismo se recupere do trauma pós-cirúrgico.

Se você pretende passar por uma cirurgia plástica em breve, analise o verão como uma alternativa, e talvez um ventilador bem potente ou, quem sabe, um ar-condicionado?

Gostou da leitura? Confira também nossas dicas sobre o que é bom para desinchar após uma cirurgia.

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